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【おつまみ美女掲載!】"たらこクリーム卵焼き"の詳しいレシピ

レシピ-15分以内 レシピ レシピ-アレンジ レシピ-つまみ レシピ-卵


みなさん、こんばんは!

いや〜〜〜〜学生のみなさん、テストお疲れ様でした!!

ぼくはもれなく2教科落としました😊笑(い事ではない)


テスト期間は禁酒していた方も多いかと思いますが、終わってしまえばこっちのもん!

お家で晩酌、サークルの二次会の宅飲み、そんな時に超簡単にできるおつまみ、たらこクリーム卵焼きのレシピをご紹介します!!😳




たらこクリーム卵焼き


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時短!

所要時間 : 15分

節約!

材料費 : 150円 / 1人前


材料(1人前)


材料名 備考
2個
たらこ 1個
牛乳 大さじ0.5杯
マヨネーズ 大さじ1杯




レシピ


①卵をよく溶かします!

②油をひいて中火で温めたフライパンに溶き卵を流しいれ、固まってきたらフライ返しで半分(フライパンが大きい場合は1/4)におるようにして形成します!

③器に★をいれ、たらこをよくほぐしてソースを作ります!

④卵をお皿に盛り付け、ソースをかけたら完成!!😊



ポイント


  • 卵焼きのイメージがわかない方は、こちらの動画を参考にしてください!




今回使った食材ガイド


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たまご

たまごの栄養

  • たまごには、必須アミノ酸(食事で摂る必要があるアミノ酸)がバランス良く含まれています!たまごを食べれば、免疫力アップ!


たまごの食べ過ぎは?

  • 「卵を食べるとコレステロール値があがる」という話を聞いたことがある人は多いのではないでしょうか?😓 結論から言うと、これは誤解みたいです😲

近年の研究で、食事以外に卵を1日3個ずつ、2週間に渡って食べ続ける、といった卵の 摂取とコレステロールの因果関係を研究する実験がいくつか行われました。 どの実験でも、血中コレステロール値にはほとんど変化が見られませんでした。

だそうですよ!




ぼくからコメント


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手間は手抜きしても、味は手抜きしない!




参考

卵 卵料理 卵焼き たらこクリーム レシピ